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体育问答 2025年04月23日 00:36 5 天空飞人

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本文目录一览：

1、篮球场上无论运球还是空手（徒手）都有变向，主要是为了摆脱防守。变相动作的完成，主要靠前脚掌用力来控制方向。

2、基础背后变向：这种技巧的安全性较高，适用于紧贴防守时使用。运动员在背后控制篮球，双脚平行站立，难以立即形成突破。为了创造进攻机会，运动员需在背后变向时通过拖曳步或后撤步来拓宽与防守者的距离，随后通过跨步或再次变向完成上篮。背后绕球变向：这种动作具有很强的侵略性。

3、在打篮球时变向过人的方法主要有以下几点：假动作变向：假左真右：身体带球时佯装向左突破，重心靠左，然后突然加速向右。左手运球到右手击地要快，同时可以通过身体的晃动来迷惑对手。针对防守球员类型：面对右手型防守球员时，采用从左向右的变向；面对左手型防守球员时，则相反。

4、篮球变向过人技巧的核心在于身体素质，而不是仅仅依靠技术动作。变向看似简单，实则复杂，因为变向的目标不仅是改变方向，还要过人得分。简单是因为动作本身直接、快速，但难在如何在变向后实现有效得分。这主要依赖于球员的爆发力、协调性以及投篮命中率。

5、在篮球场上，变向过人是突破防守、创造得分机会的关键技巧。以下是一些实用的变向过人方法：首先，假左真右是一个常见的变向动作。当你准备带球向左突破时，可以假装身体重心向左移动，甚至用左手运球，以此迷惑防守球员。然后，突然加速并快速将球从左手换至右手，迅速甩开防守者。

练习艾弗森的蝴蝶穿花步，首先迈出右脚，略向左迈出一步，距离左脚尖约10厘米。在出招时，左手持球向下运球，同时双脚并向右跳开。左脚先落地，紧接着右脚快速向右跨出，同时换至右手控制球，做出右切动作。

蝴蝶穿花步的要领：单手持球，拉球至右手，沉肩，重心下压做一个右向突破的假动作。后撤一点，胯下运球，回到左手再做一个左边突破的假动作。右换手到右边，是真的突破了，刚刚两个假动作，加上胯下运球。胯下运球后，还可以后撤一步接投篮。

以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致重心向左偏离。5当对手向左移动时，让脚裸弯曲，快速转换身体重心。6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。

第1步：投篮和建房子一样，最重要的是基础稳固，投篮之前我总是让双脚分开，和肩同宽，双膝弯曲，使自己的下盘牢固，起跳的力量源于我的双腿，如果双脚分得太开或靠得太拢，就会失去平衡，把球投歪。第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。

具体步骤如下：右脚微向前跨一步，与左脚尖保持约10厘米距离。左手运球时，双脚同时向右跳跃。左脚先落地，迅速向右跨出并换至右手运球，假装向右侧切。右手将球从地面提起，身体大幅度迅速转向右侧，右手掌位于球右侧，右臂紧贴腰部，注视对手。同样换手进行过人，动作如行云流水。

艾弗森，全名Allen Iverson，是一位享誉篮球界的后卫球员，出生于1975年6月7日，身高83米，体重78公斤。他曾在乔治敦大学的篮球生涯中表现出色，为球队贡献颇多。1996年，艾弗森以新秀状元的身份加入费城76人队，开始了他在NBA的职业生涯。

阿伦·艾弗森，1975年6月7日生于一个平凡的家庭，他的身高为83米，体重78公斤，是一位后卫。艾弗森在1998年从乔治城大学毕业，他的母亲安是他最尊敬的人。艾弗森与妻子塔瓦娜育有四个孩子，分别是女儿迪奥拉和弥塞亚，儿子阿伦Ⅱ和伊塞亚。艾弗森热爱画画和阅读体育画报，他的饮食偏好是烤宽面条。

-1999赛季，他平均每场得分28分，排名NBA第一，并入选NBA最佳阵容。1996-1997赛季，艾弗森荣获NBA“最佳新秀”称号，成为76人队历史上首位获此殊荣的新秀球员，赛季得分1787分，创造了76人队新秀最高纪录。1997年4月，他连续5场比赛得分超过40分，刷新了NBA新秀最高纪录。

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