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体育问答 2025年04月10日 18:10 10 李子说球

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本文目录一览：

1、2010世界大事件
2、2017年台北世界大学生夏季运动会的介绍
3、运动前先吃止痛药,小心导致水中毒

2010世界大事件

1、玉树地震 2010年4月14日7时49分，青海省玉树藏族自治州玉树县（北纬32度，东经96度）发生1级地震，震源深度14公里，造成2698人遇难，270人失踪，12135人受伤，其中重伤1434人。世博会开幕 2010年4月30日——2010年上海世界博览会开幕式在中国上海世博文化中心隆重举行。

2、...作者：2012 发表于：2010-04-22 16：36：53 评论：0 点击：4072010年2月27日，智利强烈地震智利康塞普西翁发生里氏8级特大地震，震中位于智利比奥比奥省位于智利康塞普西翁（Concepcion）东北89公里，位于智利首都圣地亚哥西南339公里，震源位于地下55公里。

3、月17日，尼日利亚乔斯教派冲突爆发，造成至少300多人死亡，这一事件在国际社会引起了广泛关注。同月25日，埃塞俄比亚航空409号班机的坠毁，导致90人全部罹难，成为航空史上的一次重大灾难。2月10日，阿富汗萨朗山口的雪崩，夺走了至少166人的生命，展现了自然灾害的无情。

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2017年台北世界大学生夏季运动会的介绍

年的台北世界大学生夏季运动会计划举办一系列的竞赛项目，总共有14项，其中11项是必办项目，3项则是自选项目，具体的项目内容可能会有所调整。目前，比赛项目的最终确定时间还未敲定，但按照规定，必须在运动会开幕前至少1年半的时间内确定所有的项目。

年台北世界大学生夏季运动会（英语：2017 Taipei Summer Universiade）暨第29届世界大学生夏季运动会，简称“台北大运会”，将于2017年8月19日至8月30日在台北市举行。台北大运会暂定设14个大项的比赛。

年第29届世界大学生夏季运动会将在台北市举行。台北申办代表团方面由台北市长郝龙斌领军，派出包括体委会主委戴遐龄在内的41人申办团参与。2011年11月29日，台北市和巴西利亚市、阿拉木图市分别就申办2017年世界大学生夏季运动会和冬季运动会进行了现场陈述。

年11月30日凌晨，经过激烈的角逐，台北市第五次申办成功，最终战胜巴西利亚市，赢得了2017年第29届夏季世界大学生运动会的主办权。这一消息在国际体育界引起了广泛关注，岛内各界对此也表达了高度的肯定。

运动前先吃止痛药,小心导致水中毒

1、【林颂凯（关节退化、运动伤害专家）】运动前先吃止痛药，小心导致水中毒 2017台北世大运激发台湾人对体育的热情，台湾一直都是路跑者的天堂。一项路跑的评价好坏，常常和赛事的补给站有关，补给站太少常常被骂翻，但太多了也不见得就是好。

2、激烈的运动后不能立即大量饮水，会导致身体盐度大幅降低休克。不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。喝矿泉水会更渴。单纯补充白开水或者矿泉水会事与愿违，甚至越喝越渴，体温升高，小腿肌肉痉挛，出现“水中毒”症状。

3、此外，在长跑前避免大量饮水，以免造成水中毒。建议在运动前1-2小时饮用250-500毫升的水，以保证身体水分充足。长跑过程中，也应适当补充水分，保持体液平衡，避免脱水。长跑前的饮食还应注重营养均衡，可以适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼肉等，这些食物有助于肌肉修复和生长。

4、因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。★不宜立即喝啤酒剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这样容易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。★不宜立即吃饭剧烈运动时，由于血液多集中肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对要少。

5、此外，运动中的饮水习惯也需留意。运动中应少量多次饮水，避免感到口渴时一次性大量饮水导致的低渗性脱水（俗称水中毒）。正确的做法是在运动前、中、后适量补充水分和电解质。最后，注意饮食均衡与穿着舒适。长时间运动前、中、后，需确保充分补充水份和电解质。

6、有的健身者运动中玩得兴高采烈，汗流浃背也顾不上喝水，等到运动结束时才感觉到口渴，于是猛灌一气。这个习惯非常不好。感到口渴时，一次大量饮水，可能会导致低渗性脱水，俗称水中毒。正确的做法是，运动前、中、后少量多次饮水。

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运动前先吃止痛药,小心导致水中毒

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