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体育问答 2024年10月25日 22:00 7 李子说球

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蝴蝶穿花步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

实施穿花蝴蝶步的第一步，是用单手将球拉至右手，同时沉肩并降低重心，做出向右突破的假动作。紧接着，迅速后撤一步，用胯下运球回到左手，随即模拟向左突破的假动作。然后，艾弗森再次换至右手，这次则是真的发起突破。

在使用蝴蝶穿花步前，往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远，大约10厘米左右即可。紧接着，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，假装右切的样子。

艾弗森蝴蝶穿花步蝴蝶穿花步定义蝴蝶穿花步是我们常说的交叉步，跟交叉步对应的步法是顺步。是指进攻队员在突破时，如果向左侧***以进攻队员自己做参照***突破，左脚向前跨出超越防守就是顺步突破，右脚向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。

蝴蝶穿花步，又称胯下运球变向，是篮球运动员在场上通过胯下快速变换持球手以欺骗对手，实现突破的一项技巧。这一技巧最为人熟知的代表人物是阿伦·艾弗森。蝴蝶穿花步的动作要领包括：首先，以单手控制球，将球拉至右手，同时沉肩并下压重心，做出向右突破的假动作。

在使用蝴蝶穿花步之前，通常会以右脚向左迈出一步。右脚与左脚尖的距离不宜过远，大约10厘米左右。接着，左手运球的同时，双脚同时向右跳起。当右手持球，在球还未触地瞬间，右脚向右迈出一大步。同时，身体和球一起向右晃动，然后迅速将球换至左手。

型谈搭卜拿If U Leave是由Musiq Soulchild演唱的歌曲，歌词使用英语表达。这首歌曲收录在Musiq Soulchild的专辑《Onmyradio》中。《Onmyradio》专辑发行于2008年12月9日。

艾弗森的招牌动作体前变向，又叫做crossover，堪称金典动作，可以说学会这个动作，分分钟钟成为野球场上的小王子。

阿伦·艾弗森以其简洁有效的过人技巧闻名于世，而凯里·欧文的过人风格则更为花哨。艾弗森的标志性过人动作是快速向左变向，这一简单却实用的技巧让对手防不胜防。尽管身高仅8米，在NBA中并不占优势，但他的速度和敏捷性让他在联盟中占据一席之地。

尤其是他那个著名的广告短片《德鲁大叔》，你会发现欧文的过人和这个星球上的其他人完全不在一个层次上。即使把欧文的过人动作慢下来观看，仔细观察他的双脚和手腕动作，你也没法确定他会从那个方向突破，什么时候准备出手，到底是急停跳投还是突破上篮。

这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。

首先，在面对篮筐时，用右手运球，并找到合适的投篮距离。接着，进行跨下运球，然后将球运至左手，再迅速运回右手。在此过程中，无需进行跨下运球。当球在右手时，还未拍地的瞬间，将右脚向右迈出一步，步伐越大越好，但不要超过一步。同时，身体和球一起向右晃动，然后快速将球运至左手。

第一，我没看过你打球，但估计兄弟你的动作和联盟的顶级后卫其实是不一样的！我是艾弗森的球迷，在研究AI动作的时候，我发现他在拉球变向过人的时候，拉球晃动的手臂几乎完全伸直（不骗你），这听起来似乎没什么，但实际上那需要极佳的球感和球性。

乔丹突破一般是先持球，然后一个投篮假动作或其它假动作做完就马上加速切入篮下。他的带球突破也是干净利落的，晃一下就切入，或者来一个胯下换向，乔丹突破重心不象前面的后卫那么低，但干脆，动作少，一有机会就加速，不带球的那只手就用肩膀挤位。

首先热身很重要，能使我们有良好的状态，因为突破进攻的基础是运球，所以接下来开始原地运球，首先练习双手交叉运球，练到手部有热热的感觉为止，一般练习100到200下，分3组，交叉运球可以让你进行简单的晃人过人，比如艾弗森，他晃开乔丹那一球就是左手运球后换右手变向过人。

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1、第一你是心理素质不过关，第二是有可能你的力量不够，一被人对抗就做不出动作来，第三是有可是基本功不够扎实，够扎实的话动作很自然的就做出来了。

2、任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？传球中应注意的问题：007：要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

3、关键还在裁判的判罚尺度。答案4算不进，不得分，执行第二次罚篮。答案5第一种情况如果发球时A1手中的球还未发出，B1打掉球。算B1违例，A1从新发球。第二种情况如果发球时A1手中的球已发出，B1防守把球打到A1身上，算出界；交换球权B1队发球。希望对你能有所帮助。。